¿QUE ES EL METABOLISMO?

¿QUE ES EL METABOLISMO?

Todos hemos oído hablar del metabolismo y la influencia que tiene en el aspecto físico de nuestro cuerpo a la hora de ganar o perder peso y de la rapidez en que ocurre este fenómeno, dependiendo de tu metabolismo te será más fácil o menos bajar de peso, si tienes un metabolismo rápido te será mucho más fácil adelgazar que si lo tienes lento. ¿Pero que es el metabolismo?

El metabolismo es el conjunto de reacciones químicas que les suceden a nuestras células, gracias al metabolismo, estas pueden continuar reproduciéndose, creciendo, mantener la estructura, los tejidos y dar respuesta a los estímulos que reciben. El funcionamiento del metabolismo se debe a dos procesos dependientes uno del otro, el anabolismo y el catabolismo. Este se activará después de la digestión.

 

Anabolismo: consiste en fabricar y almacenar. Es esencial para la creación de reservas para un uso futuro, del crecimiento de las nuevas células y el mantenimiento de los tejidos corporales durante el metabolismo, es encarga de recomponer las células.

Catabolismo: Es el proceso mediante se produce la energía necesaria para todas las actividades, se encarga de liberar la energía.

ENFERMEDADES RELACIONADAS CON EL METABOLISMO:

 

  • Galactosemia: Es un trastorno heredado que se caracteriza por la dificultad para descomponer la galactosa.

 

  • Fenilcetonuria: Es un trastorno hereditario caracterizado por un defecto en la encima que descompone la felanina.

 

 

  • Hipertiroidismo: producción executiva de tiroxina por parte de la glándula tiroides.

 

  • Hipotiroidismo: Por lo contrario al hipertiroidismo cuando no disponemos de la glándula o la producción de tiroxina es escasa.

 

 

  • Diabetes: Puede ser de tipo 1 o de tipo 2. La diabetes de tipo 1 se da cuando el páncreas produce muy poca insulina por otro lado la de tipo 2 se da cuando el organismo no responde a la insulina adecuadamente.

 

COMO ACELERAR EL METABOLISMO

 

  • Practicar deporte mínimo una hora al día una vez al día.

 

  • Realizar cinco comidas al día.

 

  • Comer pomelo.

  • Beber mucha agua.

 

 

  • Beber té verde a diario.

 

 

FACTORES QUE RELANTIZAN EL METABOLISMO

  • Comer a una velocidad acelerada.

 

  • No hacer ejercicio físico.

 

  • Dormir poco.

 

  • Beber alcohol.

 

  • Realizar una comida o dos grandes al día.

 

  • No realizar 5 comidas al día.

 

  • No comer fibra.

 

  • Estar en ayunas.

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