AGUACATE EL REY DEL VERANO

AGUACATE EL REY DEL VERANO

BENEFICIOS DEL AGUACATE

  • Alto en nutrición.
  • Tiene un gran contenido en potasio.
  • Gran cantidad de fibra.
  • Disminuye el nivel de colesterol.
  • La grasa que contiene ayuda a absorber los nutrientes de otras verduras vegetales.
  • Contiene antioxidantes que pueden proteger los ojos.
  • Ayuda a prevenir el cáncer.
  • Alivia los síntomas de artritis.
  • Ayuda a perder peso.

 

RECETAS CON AGUACATE

GUACAMOLE:

Ingredientes:

  • 3 aguacates grandes.
  • 1 tomate.
  • Dos dientes de ajo.
  • Un chorrito de limón.
  • Cilantro Fresco.
  • Un poco de pimienta.


 

Elaboración: Cortamos todos los ingredientes en trocitos pequeños y los juntamos todos aplastándolos.

 

TARTAR DE LANGOSTINOS CON AGUACATE:

Ingredientes:

  • Granos de granada.
  • Aguacate
  • Langostinos
  • Granadas
  • Limón.
  • Pimienta
  • Sal

Elaboración: Cocer los langostinos, pelarlos y trocearlos a dados pequeños, a continuación pelamos los aguacates y los troceamos del mismo tamaño que los langostinos, el siguiente paso será sacar los granos de granada y los mezclamos con los otros ingredientes haciendo una pirámide. Por último aliñamos el TARTAR.

AGUACATE  CON HUEVO

Ingredientes:

  • Aguacate
  • 2 huevos
  • Sal
  • Pimienta

 

Elaboración: Partir los dos aguacates por la mitad y sacar el hueso, a continuación insertaremos un huevo dentro del hueco del aguacate, le añadiremos sal y pimienta y lo hornearemos entre 8 y 15 minutos.

 

ENSALADA DE PASTA CON AGUACATE.

Ingredientes:

  • Aguacate
  • Zanahoria
  • Patata
  • Pasta (macarrones)
  • Atún
  • Queso

Elaboración:

MUSE DE AGUACATE CON CHOCOLATE

Ingredientes:

  • 2 aguacates maduros.
  • 2 cucharadas de leche de avena.
  • 4 cucharadas de chocolate en polvo.
  • 2 cucharadas de edulcorante (Stevia).

Elaboración: Pelar los aguacates y quitarles el hueso, mezclamos la pulpa del aguacate con el resto de ingredientes y los pasamos por la batidora. Una vez todo mezclado lo conservamos en el frigorífico.


AGUACATES RELLENOS DE GORGONZOLA Y NUECES.

Elaboración: Pelar los aguacates y quitarles el hueso, mezclamos la pulpa del aguacate con el resto de ingredientes y los pasamos por la batidora. Una vez todo mezclado lo conservamos en el frigorífico.

Ingredientes:

  • Aguacate
  • Queso gorgonzola.
  • Nueces

Elaboración: Abrir dos aguacates por la mitad y sacar el hueso del aguacate, a continuación le echaremos un trozo de queso gorgonzola en la zona del hueco del aguacate con una nuez en la parte superior. Hornear durante 10 minutos.

 

MASCARILLAS DE AGUACATE

MASCARILLA DE AGUACATE CON MIEL Y ACEITE DE OLIVA.

Ingredientes:

  • Aceite de oliva
  • Un poco de agua
  • Aguacate
  • Miel

Elaboración: Mezclar todos los ingredientes y aplicar en el cabello durante 45 minutos una hora.



MASCARILLAS PARA EL ROSTRO

Ingredientes:

  • Aguacate
  • 2 cucharadas de limón

Elaboración: Mezclar todos los ingredientes y aplicar en la cara durante 20 minutos.

MASCARILLA DE AGUACATE PARA LAS ARRUGAS

Ingredientes:

  • Aguacate
  • Plátano
  • Huevo


Elaboración: Mezclar todos los ingredientes y aplicar en la cara durante 20 minutos.

MASCARILLA DE AGUACATE PARA EL ACNE

Ingredientes:

  • Aguacate
  • Cucharada de yogur
  • Cucharada de zumo de limón

Elaboración:

Mezclar todos los ingredientes y aplicar en la cara durante 20 minutos.

 

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