¿Qué actividad define tu personalidad?

¿Qué actividad define tu personalidad?

¿Qué tipo de entrenamiento prefieres?

¿Qué tipo de persona te consideras?

¿Cuál es tu mejor plan?

¿Cuál es tu objetivo al hacer deporte?

¿Cómo consideras tu día a día?

¿Te gustan los animales?

¿Qué tipo de comida te gusta?

¿QUÉ ACTIVIDAD DEFINE TU PERSONALIDAD?
HIIT

Eres una persona a la que le encanta el fitness y trabajar en alta intensidad todo el cuerpo, tu actividad es el HIIT: Un método de preparación cardiovascular que para muchos es la técnica más efectiva que existe en la actualidad en este sector, por cuanto te permite quemar calorías como ningún otro entrenamiento a la par que fortaleces tus músculos y tonificas tu cuerpo. El workout HIIT es la rutina ideal para ti, que deseas obtener los mejores resultados en el menor tiempo posible, evitando maratonianas jornadas de gimnasio y esfuerzos titánicos. Este sistema de ejercitación puede extenderse desde 5 hasta 45 minutos, en función de la zona muscular que desees trabajar, el tiempo del que dispongas, tu estado de forma y muchos otros factores. Conoce más sobre esta disciplina aquí: Qué es el HIIT
CLASE COLECTIVA

Eres una persona que prefiere hacer deporte en compañía por tanto tus mejores aliadas son las clases en grupo. Una de las formas más motivadoras de practicar deporte, es mediante clases colectivas que nos ayuden a seguir pautas eficaces. El monitor sabe en qué momento debe practicarse el ejercicio, la intensidad requerida dentro de cada rutina de entrenamiento que resulte eficaz, y sobre todo, aplicar estos conocimientos mediante clases conjuntas, con compañeros que busquen obtener los mismos resultados positivos que buscas tú mismo. Todo ello junto constituye motivo suficiente para no tirar la toalla: Si tu compañero o compañera puede con ello, tú también. Conoce más sobre estas actividades y sus beneficios aquí: Las clases colectivas motivan
ENTRENAMIENTO EN PAREJA

Tu pareja y tú sois inseparables incluso a la hora de hacer deporte. Pero no te preocupes, entrenar en pareja tiene muchos beneficios: La ventaja principal al entrenar en pareja es que puedes desarrollar una gran variedad de ejercicios sin necesidad de contar con un amplio equipamiento, sino contando únicamente con tu propio peso y el de tu compañero. De esta forma conseguirás una serie de entrenamientos con un resultado muy efectivo. Entrenar en compañía supone un repunte en motivación, pero además podrás crear junto a tu pareja una serie de rutinas amenas, diversas y divertidas. A esto, se sumará el compromiso y la constancia que se reflejarán en tu estado físico y también psicológico. ¿Quieres conocer todas las ventajas? Descúbrelas aquí: Entrenamiento en pareja
YOGA

Tranquilidad, buena energía y paz es lo que te define. El yoga no es solo la actividad que te define sino tu estilo de vida. Por tanto la mejor manera de empezar tu día es haciendo el saludo al sol. El Surya Namaskar o más conocido en español como saludo al sol, es una secuencia de 12 posturas de yoga, que al llegar a la número 7 se repiten todas en el orden contrario del inicio. El objetivo es conseguir flexibilidad y estirar el cuerpo entero, es un ejercicio muy completo, ya que combina 7 asanas que trabajan partes distintas del cuerpo. Es recomendable practicarlo por la mañana una vez nos hemos despertado. ¿Cómo se hace? Te lo explicamos aquí: Conoce el saludo al sol
COMBINA TRABAJO Y DEPORTE

Eres una persona que no para quieta y que nunca encuentra el momento de hacer todo el deporte que le gustaría. Tenemos la solución para ti. Vamos a enseñarte cómo compaginar trabajo y deporte para que no tengas más excusas. La falta de tiempo y el cansancio suelen ser las excusas más recurrentes para no someterse a la sesión diaria de deporte, desaprovechando así sus beneficiosos efectos saludables y reconfortantes. Existen trucos que harán que no tengas que buscar más excusas para no tener una vida más saludable. Toma nota: Consejos para compaginar trabajo y deporte
AMANTE DE LOS ANIMALES

Te encantan los animales, y tu mascota y tú sois inseparables. La actividad que va contigo es el Doga, una disciplina de relajación acompañada de tus mascotas. Además del relax, también aporta otros beneficios para tus mascotas como el permitir una mayor conexión entre el animal y tú mismo. Los ejercicios se combinan con otros en los que debe existir contacto con el perro. Se acompañan las clases con una suave música que relaje el ambiente y genere tranquilidad y paz. Algunas de las posturas practicadas son las mismas Asanas del yoga conocidas por todos y otras están adaptadas. ¿Quieres saber más? Descúbrelo aquí: Relájate con tu mascota y practica Doga

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